뇌 건강/ 심혈관 건강 및 당뇨에도 좋은 타우린 파우더 효과

타우린에 대해 알고 계신가요?

타우린은 아미노산 중 하나로 주로 닭고기, 소고기, 생선 등 동물성 식품에서 얻을 수 있습니다. 타우린은 뇌 건강 및 심혈관 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 항산화 작용도 한다고 하는데요, 아쉽게도 타우린은 일반적으로 우리 몸에서 합성되지 않는 물질이라고 하네요. 자도 자도 피곤한 요즘, 피로회복에 도움이 될까 싶어 쿠팡에서 직구를 해 보았습니다.

나우푸드 타우린

 

현재 23년 12월 16일 기준 한 통에 11,370원이고 배송도 무료 배송이어서 부담없이 구입하였습니다.

타우린의 효과는 다음과 같습니다.

 

1. 신경 세포 보호 효과

타우린이 뇌의 신경 세포를 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 일부 연구에서는 타우린이 뇌세포의 손상을 감소시키고 염증을 억제하는 효과가 있다고 보고되었습니다.

2. 항산화 효과

타우린은 항산화 성질을 가지고 있어 세포를 산화 스트레스로부터 보호할 수 있습니다. 세포 손상을 줄이는 항산화 성분은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 혈관 건강

일부 연구에 따르면 타우린은 혈압을 조절하고 동맥 경직성을 감소시켜 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 당뇨와 관련된 혈당 조절, 혈압 조절에 도움을 주는 타우린은 혈관 건강을 향상시키는 데 일부 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 건강이 좋으면 뇌에 충분한 혈액이 공급되어 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 에너지 대사 및 스트레스 관리

타우린은 에너지 대사에 참여하여 신체의 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 스트레스 상황에서 신경 전달물질인 감마 아미노뷰테릭 산(GABA)의 수준을 높여 신체의 스트레스 반응을 완화할 수 있는 효과가 있을 수 있습니다.

 

제가 구입한 타우린 제품은 가루 제품으로 티스푼의 1/4만큼 섭취하시면 됩니다. 무색 무취로 물에 타 마시면 쉽게 섭취할 수 있습니다.

 

나이가 들수록 타우린 합성이 어렵다고하니 꾸준히 섭취해 보려고 합니다.

 

하지만 과도하게 고용량의 타우린을 섭취할 경우 소화 장애, 두통, 수면장애 등을 유발할 수 있다고 하니 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 겠습니다.

아래 링크는 제가 구입한 타우린 퓨어 파우더 제품입니다. 링크를 타고 들어가시면 쉽게 구입하실 수 있습니다.

https://link.coupang.com/a/bjGeNj

나우푸드 타우린 퓨어 파우더 227g, 1개

 

 

 

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