인슐린저항성낮추는방법1 인슐린 저항성이란?/ 인슐린 저항성 증상/ 인슐린 저항성 낮추는 방법 다섯 가지/ 인슐린 민감성 올리기 인슐린 저항성이란? 인슐린은 우리 몸에 들어온 당(설탕)을 세포가 연소시켜 혈당 수치를 일정하게 유지하도록 돕는 호르몬입니다. 인슐린 저항성이란 세포가 인슐린에 정상적인 반응을 하지 않는 것을 의미합니다. 우리가 당을 섭취하면 혈액 속 당수치는 올라가고 그에 따라 우리 신체는 인슐린을 분비합니다. 그러나 인슐린 저항성이 있는 경우 세포가 이 인슐린에 제대로 반응을 하지 않아 고혈당이 지속되는 문제를 야기합니다. 고혈당이 지속되면 우리 혈관 벽에 계속 상처를 내는 것과 같으므로 인슐린 저항성은 최대한 낮추고, 인슐린 민감성을 끌어 올리는 것이 우리 혈관 건강에 중요합니다. 인슐린 저항성이 생기는 원인은? 인슐린 저항성이 생기는 원인에는 주로 과식과 비만, 당의 과다섭취, 면역력 저하 등이 있습니다. 과식이.. 2022. 9. 12. 이전 1 다음